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桃園區域：桃園區，龜山區，八德區，大溪區，蘆竹區，大園區，中壢區，龍潭區，平鎮區，楊梅區，新屋區，觀音區，復興區
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其他資訊
參透環球金融玄機，實說金價看漲的五大因素。建立黃金投資組合，直面通脹巧解危機。世界投資經典名作，頂級基金經理人實戰心得，驅散經濟迷霧的投資法寶。
作者簡介
謝恩．麥圭爾（Shayne McGuire）
是資產高達3億美元的GBI黃金基金經理人， 掌管著德克薩斯州教師退休基金（Teacher Retirement System , TRS；世界最大的養老基金之一）的全球研發中心。在長達18年的金融領域從業歷程中，麥圭爾管理看價值高達20億美元的歐洲股票組合，並曾被《機構投資人》雜誌（Institutional Investor）評為美洲最優秀的分析師之一。
- 作者： Shayne McGuire 新功能介紹
- 譯者：溫涌
- 出版社：萬里機構 新功能介紹
- 出版日期：2012/12/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲長榮罷工行動影響，22日共取消112航班。（圖／記者李毓康攝）
記者陳涵茵／台北報導
桃園市空服員職業工會持續罷工進入第3日，因罷工行動長榮航空航班異動持續更新，預計今（22日）共有89個航班由台灣出發、預計取消62班；回台灣共有88個航班、預計取消55班，總計影響約2萬3千2百名旅客受影響。
交通部政務次長王國材昨晚間，公布22日航班異動表示今日為「最嚴峻的一天」，22日原訂177架、112架停飛，僅剩65架能飛，運能掉至37%，剩下的63％以簽轉、改期或取消方式來處理，國內線則維持正常飛行。
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▲花蓮慈濟醫院營養師現場示範做茶香西米水晶粽。（圖／花蓮慈濟醫學中心提供，下同） 記者王兆麟／花蓮報導 端午節將至，家家戶戶已經開始包起粽子，個個餡料「彭湃」又美味，但一般重量一百五十公克的鹹粽，一顆的熱量就可能超過四百大卡，但你知道粽子怎麼吃才健康嗎？花蓮慈濟醫院營養師4日上午舉辦健康蔬食講座，教大家如何運用西谷米、紅茶、綠茶、紅豆，製作「茶香西米水晶粽」，低卡、低油還能吃得清爽無負擔，讓民眾在端午佳節吃粽子多了一項新選擇。 一顆顆輕巧又晶瑩剔透，還有著淡淡茶香味的西米水晶粽，做法簡單、食材容易取得，吸引不少民眾一起來DIY。現場示範教學的營養師蘇真瑩表示，選用西谷米取代傳統糯米加入少許的糖、油，再加入紅茶或綠茶拌勻後，泡三十至四十分鐘，增添茶香味。粽葉上放入一匙西谷米、放上紅豆泥再蓋上一匙西谷米，使用棉線綁好後，放入電鍋或水煮三十分，就是口感軟Q的水晶粽。 ▲陪著孩子來看診的民眾，看著營養師的教學，忍不住挽起袖子一起DIY，作法備料簡單，回家後也要自己包來吃。 一顆六十公克的茶香西米水晶粽，熱量只有一百五十大卡，葉玟均營養師說，食用一顆茶香西米水晶粽可以代換主食，建議在前一餐或者是下一餐的主食，減少約半碗左右，熱量減下來，對控制體重、血糖上很有幫助。 葉玟均營養師指出，食材中的紅茶、綠茶中的兒茶素具有抗氧化、抗發炎、抗菌等功能，其中的綠茶發酵程度0%，兒茶素含量80-90%；紅茶發酵程度80-90% 兒茶素只剩10-20%，但這並不代表紅茶就沒有抗氧化營養素，兒茶素發酵後會轉化為茶黃素和茶紅素，同樣具有抗氧化能力，且並不遜於綠茶。 ▲▼茶香西米水晶粽。 陪著孩子來看診的黃小姐，看著營養師的教學，忍不住挽起袖子一起DIY，黃小姐說，從小包粽子包到大，婚後較少自己包粽子，當天趁著這活動來回味一下，雖然第一次包這麼特別的茶香西米水晶粽，但作法備料簡單，回家後也要自己包來吃。 營養師葉玟均提醒，茶香西米水晶粽中，紅茶、綠茶中含有咖啡因及單寧酸等成分，會影響鐵、鈣等礦物質吸收，若民眾有食用高鐵、高鈣營養品或食物，建議錯開飲用。並且也請民眾注意「粽子一天以一顆為上限」，並多搭配蔬菜一起食用，避免營養失衡與消化不良的問題，在端午節裡也能吃的開心又健康。 茶香西米水晶粽食譜 材料(6個)： 1. 西谷米120g 2. 紅茶或綠茶140-150 c.c. 3. 砂糖15g 4. 油15g 5. 粽葉12片 6. 棉繩6條 紅豆餡(6個)： 1.紅豆60g 2.砂糖15g 作法： 1. 紅豆加水蒸熟，加入砂糖蒸5-10分鐘 2. 西谷米加入砂糖、油、紅茶或綠茶拌勻，浸泡30-40分鐘 3. 清洗粽葉 4. 備一鍋水煮粽葉5分鐘，撈起粽葉放涼 5. 兩片粽葉相疊，折漏斗狀，放入一匙西谷米、一匙紅豆餡、一匙西谷米，使用棉線綁好 *不要包太緊太滿，須留小小空間彭大 6. 電鍋蒸30分鐘或水煮30分鐘即可 7. 熱量分析： 營養標示 每一份量 60 公克 每份 熱量 170大卡 蛋白質 2.1公克 脂肪 5 公克 碳水化合物 30 公克 鈉 3.09 毫克
記者陳家祥／台北報導 2020總統大選戰況激烈，儘管尚未正式宣布參選，但台北市長柯文哲動作不斷，在21、22、23日前往花蓮、台東進行市政參交流前，20日先一步南下台中、彰化，連同18日到訪雲林，等於一周有3天是請假狀態，連跑5縣市深入基層，引發外界關注。 柯文哲20日受訪被問及此事時坦言，有跟幕僚講說不要行程排這麼多，「奇怪，這樣實在太操」；他也解釋，到花蓮、台東是例行的市政交流，台北市政府一年有兩次到三次跟外縣市的縣市政府有交流，是常態、例行的活動。 至於先韓國瑜一步到台中，柯說，大部分出去還是一些學習和市政行程，像台北有一個花卉批發市場，因為按照日本的例子，日本是70%的花不進拍賣市場，透過物流直接就從產地送到消費者手上，他不要再進拍賣市場再送到顧客手中。 「可是這變成台北花卉市場必須要開始跟產地討論。」柯文哲說，台灣不是世界上最先進的國家，後來發現透過台北的改變可以很有效的去改變整個台灣，像是透過物流跟金流，可以讓花不要進花卉市場再去批發。 柯文哲認為，花卉市場應該是一個網路平台，產地就直接到花店或是個別消費者手上，這樣透過物流的改變，整個銷售系統會更有效率，「這種東西老實講，有時候就大家坐下來講我希望你這樣，要怎麼配合，還是要處理掉。」 ▲柯文哲接受媒體訪問。（圖／記者黃軍瑋攝）
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