廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
由蔣夫人創立的華興，是台灣最特殊的一所學校，初期學生由國民黨軍隊遺族所組成，是孤兒院，也是育幼院。
華興聘請外籍教師授課，是台灣最早的雙語學校，五育並重下，培育出華興棒球隊，替台灣棒球奠定厚實的基礎。
私人興學的寶島眷村學校，因蔣夫人的特殊身分，與軍方、國民政府關係密切，也因此蒙上一層神祕面紗。
蔣夫人與學生的生活合影，絕版珍藏照片首度曝光！
你知道圓山飯店的養雞場曾經設在華興，蔣夫人為什麼經常戴著白手套嗎？
華興是最多外賓參觀的學校，也是全台第一間雙語教學的全寄宿制學校！
華興棒球隊的前身是金龍少棒隊，臺灣有多少棒壇好手都曾在此揮灑青春！
華興校園內說不完的Special，包括華興大戲院、華興名菜、哈利波特的魔法森林，以及諸多讓人想哭又好笑的軼聞事件，全都在打開的時光膠囊中一手呈現！
這本書很特別，以文字＋珍貴的圖片、文件去呈現全貌，像素人導演的紀錄片。
作者走訪了許多人、花了數年的時間，把過去珍貴的童年、見證的歷史畫面、蔣夫人與學校師生間那份純真、無私的愛，原汁原味、透過故事性的串連方式，娓娓道出。這其中有施、有受，有歡笑、有淚水，更有著滿滿的感動與回憶……
從華興育幼院的成立拉開序幕，有深入淺出的歷史背景、華興的歷史沿革與演變、校友們童稚時期在華興生活的點點滴滴，還同時揭露了蔣夫人一段被遺忘的教育時光。從字裡行間，可以感受到創辦人蔣宋美齡夫人對孩子們的付出和關懷；而透過孩童純稚的眼，也確實反映出蔣夫人對華興孩子們的身教與言教。
對華興在校師生、對已畢業的校友，這裡面有著彼此共同的記憶；對好奇華興是什麼樣的學校、對蔣夫人抱有憧憬與關心的讀者來說，這本書，讓大家用很自在的方式看了一部紀錄片，了解到華興、蔣夫人鮮為人知的故事及面貌。
本書特色
蔣宋美齡夫人一段被遺忘的教育時光
台灣第一所私立的公益學校 ~ ~ 華興
不平凡的特殊學校 ~ ~ 華興從無到有的見證
55年前台灣寄宿學校內的食衣住行育樂
陽明山上的寶島眷村學校
夫人與學生的生活合影
半個世紀以來，華興內外有許多不為人熟知的一面，隨著校友的陸續凋零，這些校門裡的事，逐漸在校外開始傳頌。如今，曾為媒體記者的校友嚴守珍小姐，走訪了許多人、花了許多的時間，把過去珍貴的童年、見證的歷史畫面、蔣夫人與學校師生間那份純真、無私的愛，原汁原味、透過故事性的串連方式，娓娓呈現。這其中有施、有受；有歡笑、有淚水；更有著滿滿的感動與回憶……
作者簡介
嚴守珍
小學至高中均在華興就讀。世新廣播電視科畢業後，曾做過十年的影視記者，看過不少試片、訪問過不少藝人。基督徒，家庭主婦，育有二女，先生是老師，喜歡看電影、打桌球和爬山。目前從事小朋友作文指導，曾寫過兩本工具書，以及福音劇本《麥田裡的火雞》（校園書房）。
目錄
序─陽明山上的風
緣起─有關於華興……
第1章 遠離家園
亂世孤兒/大陳人
第2章 立根基
雀屏中選/保險箱裡的錢/保育組/華興名菜/哈利波特的魔法森林/蛋有三圍/夫人來了！/認養人/宣教士/一封信/白手套
第3章 大宅院
群策群力/凱歌堂/史培曼堂/華興大戲院/跑！
第4章 純真年代
玩具總動員/大行動/一塊豆腐乳/教室篇/鮑林紀念堂
第5章 杜鵑迷情
棒打鴛鴦/愛國者行動/果園冒險/芳鄰良緣/愁滋味？/振興
第6章 奔騰年代
籃球皇后/北華興．南美和/校長篇/名師點將錄/辜媽媽
第7章 在日月光輝下
傳承/使地上發芽結實/夾縫中的愛/她的孩子們（華興校友的時光膠囊）
後記/PHOTO ALBUM
詳細資料
- ISBN：9789862720462
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 x 1.12 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
創校之初，許多華興學生是「收」進來的，原因無他，正是因孩子們不肯來，套一句大陳話，就怕孩子被「煎油去了」。有些孩子收進來，是因蔣夫人看了報上消息，將剪報送到華興社會組，社會組馬上去收報紙上登的這名學生。所以，早期的許多華興學生，都是學校這麼主動去找對象收進來的。
※
華興除了招收大陳難胞子女、國軍先烈子弟之外，也收「身分特殊」的孩童。身分特殊是指家境遭到變故，比如民國四十八年發生嚴重的八七水災，夫人從報上得知苗栗有災情傳出，立即打電話問黃院長：「報上登說有災情，那些出事情的小朋友怎麼辦？」於是黃院長便找來朱老師、蔡老師去接洽這件事。由朱老師負責銅鑼、公舘鄉的難民孩童，蔡老師則負責台中災區的孩童。
※
初時，華興借住大理街台糖的房子，由於蔣夫人的外國友人不少，她常帶著外國友人來參觀，但礙於現況，總覺得校園不夠大，於是興起找地建校的念頭。當時的院長皮以書女士被指派負責此事，於是在台北中和（當時稱中和鄉）買了一塊地。這塊地，夫人尚未見到，也不知道地在哪兒，倒是學校的朱承杰老師先去探勘過。
後來皮院長帶著夫人去中和看了這塊地。夫人一看，臉色一變，不悅的說：「妳怎麼找了這麼一塊地？墳墓這麼多，馬路開在中間，把地弄得這裡一半、那裡一半的。」接著又道：「我要辦育幼院，妳買墓地？」不過，既然中和那塊地已經買下來，就只有暫時擱置、另尋他地。
民國四十四年六月二十九日，華興董事會通過聘請黃若瑛女士為新任院長，夫人首次在官邸召見黃女士，諭令接掌華興；七月二日，黃若瑛女士完成交接，成為華興的第二任院長。黃院長到任的第一件事，便是承受最初夫人的命令，繼續找地建學校。有鑑於蔣夫人經常往來於陽明山，黃院長便找了當時陽明山管理局的周局長，問道：「蔣夫人要辦育幼院，你可不可以幫忙，找塊地給華興建校舍用？」
這個忙，周局長幫了，他在嶺頭找到了一塊地，這塊地雖然不大，卻也有二甲左右，而且這塊地是公有地。
黃院長帶著學校的朱老師先到嶺頭看了這塊地，覺得很滿意。當她向蔣夫人報告時，蔣夫人問說：「地在哪裡？我也要去看看這塊地。」
黃院長笑咪咪的回答：「妳每天經過陽明山，早就看過這塊地了。」
嶺頭的這塊地，便是華興現今的院址。
※
那時學校有一、兩個主要單位補助，這些單位的補助方式，多半在一年固定的補助款項裡按月撥款。此外，尚有CCF的補助，大陸救災總會發的米，行政單位發的煤油、鹽、米，這對整個學校的開銷都有幫助，然而其餘不足的經費，便全是蔣夫人和董事會的事了。蔣夫人和董事們要做的，就是想辦法去籌款、找錢。說得白一點，華興在建校經費不足之處，全是夫人一肩扛，而在每個董事想辦法募款之餘，黃院長也要向人東拜託、西拜託，四處「求」別人幫忙。
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剛搬到嶺頭，正逢美援時期，學校收到不少救濟衣服，這些衣服的尺寸不一、花色不同，於是幾個保育組老師聚在一起修呀改的，縫好後穿在院童身上。當夫人來校時，看到孩子們身上的衣服五花八門，不免覺得可憐，便指示黃院長給院童做些新衣服穿，至少要讓學生身上的衣服是一致性的。這種愛甚至延伸到更遠，後來有高中部之後，學校為每屆畢業班都做了一套便服，當作送給畢業生的畢業服，然後再加送上一雙皮鞋。畢業服接連送了好多年，一回有人建議取消，為學校省下這筆開銷，曉岫那屆才又開始穿制服畢業。
※
「跑警報」在當年是「全民運動」，學校的林建業主任、朱承杰老師曾請示夫人，想要在大森林裡挖條防空壕，但夫人回答說：「喔？只有華興是我的孩子？那全台灣的小孩子不也是我的孩子？要挖，你們自己去挖！」夫人沒答應。
骨骼、肌肉和皮膚的老化較早，而心腦等重慶的臟器老化較遲，在運動器中，腿的工作負擔最大，它是人體的重要支柱，不僅支撐全身的重量，還需完成行走、跑、跳等功能。 因此，當腿「老」出現肌肉鬆馳、收縮無力及神經調節機能下降時，就會給它繁重的工作帶來了不少困難、下肢沉重，關節僵硬不聽話，難以支持長時間的站立，常常需要藉助拐杖的幫助。 ... 腿部的變化顯而易見，所以人們認為，人老腿先老。同時由於老人腿腳不靈便，活動減少，長此下去，又進一步加速了腿的衰老。 俗話說「人老腿先老」。若掌握一些合理的膝關節的按摩和功能鍛鍊方法，既能鍛鍊身體，又可以達到保護膝關節的目的。 下面我們來學習一下八種簡單有效的膝關節鍛鍊方法： 01、坐位伸膝 ... 坐在椅子上，將雙足平放在地上，然後逐漸將左(右)膝伸直，並保持直腿姿勢5—10秒鐘，再慢慢放下。雙腿交替進行，重複練習10—20次。 02、俯臥屈膝 ... 俯臥位，雙手在頭前交叉，將頭部放在手臂上，然後將膝關節逐漸屈膝，儘量靠近臀部，並保持屈膝姿勢5—10秒鐘，再慢慢放下。兩腿交替進行。重複練習10—20次。 03、伸肌鍛鍊 ... 仰臥位，將一側膝關節屈曲儘量貼向胸部，用雙手將大腿固定5—10秒鐘，然後逐漸伸直膝關節，兩腿交替進行。重複進行10—20次。 04、股四頭肌鍛鍊 ... 俯臥位，將一側腿屈膝靠向臀部，雙手反向握住踝部(或用毛巾環繞踝部)，逐漸將下肢向臀部牽拉，並保持這一姿勢5—10秒鐘，然後放下，雙腿交替進行。反覆練習10—20次。 05、推擦大腿 坐在椅上，雙膝屈曲，用兩手的掌指面分別附著左(右)腿兩旁，然後稍加用力，沿著大腿兩側向膝關節處推擦10—20次，雙腿交替進行。 06、指推小腿 ... 坐在椅上，雙膝屈曲，雙腿微分，將兩手的虎口分別放在一側膝蓋的內外側，然後拇指與其餘四指對合用力，沿小腿內、外側做直線的指推動作儘量至足踝。反覆指推10—20次，然後換腿重複此動作。 07、拳拍膝四周 坐在椅上，雙腿屈曲，雙足平放在地板上，並儘量放鬆雙腿，雙手半握拳，用左右拳在膝四周輕輕拍打50次左右。 08、按揉髕骨 ... 坐在椅子上，雙膝屈曲約90°，雙足平放在地板上，將雙手掌心分別放在膝關節髕骨上，五指微張開緊貼於髕骨四周，然後稍用力均勻和緩有節奏地按揉髕骨20—40次。 防老先要防腿老。不愛活動是加快衰老，特別是腿老的重要因素。因此，長壽的老人都要經常參加所能及的勞動，積極進行體育鍛鍊，散步、慢跑，以步代車，都是非常有益的。只要持之以恆，都可延緩腿的老化。 玖玖骨科平臺致力於為骨科醫生、患者提供優質產品、服務的中國骨科疾病專業管理平臺。上玖玖骨科，骨科需求一站式解決。微信關注「玖玖骨科」公眾號，請搜索jiujiugk
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